Как работают изометрические упражнения

Изометрические упражнения

В этой статье описываю принцип действия на мышцы изометрических упражнений. Поехали! Суть изометрических упражнений заключается в том, что в течение […]

Читать далее

Как накачать пресс в домашних условиях быстро

как накачать пресс

Сегодня поговорим о том,как накачать пресс в домашних условиях. Разберем основные принципы и упражнения.) Поехали! МЫШЦЫ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА ФУНКЦИИ […]

Читать далее

Как накачать тело собственным весом или как использовать свой вес

как накачать тело собственным весом

Сегодня поговорим о том,как накачать тело собственным весом. Разберем основные принципы.) Поехали! ТЕЛО КАК ОТЯГОЩЕНИЕ ТОЛКАТЕЛЬНЫЕ И ТЯГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ Перекладины […]

Читать далее

Как накачать спину дома с подручными средствами

как накачать спину

Сегодня поговорим о том,как накачать спину. Разберем несколько базовых упражнений и плюшки.) Поехали! ФУНКЦИИ МЫШЦ СПИНЫ Мышцы спины участвуют в […]

Читать далее

Как накачать мощную шею в домашних условиях

Подлопаточная. Вид сзади.

Сегодня поговорим о плечевом поясе. Разберем несколько базовых упражнений и плюшки. Поехали! ФУНКЦИИ МЫШЦ ШЕИ ФУНКЦИИ МЫШЦ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ […]

Читать далее